Insônia e suas múltiplas faces: tratamento com a Medicina Tradicional Chinesa

De acordo com a Sociedade Brasileira do Sono, a insônia refere-se a dificuldade em iniciar e/ou manter o sono, presença de sono não reparador, ou seja, insuficiente para manter uma boa qualidade de alerta e bem-estar físico e mental durante o dia, com o comprometimento consequente do desempenho nas atividades diurnas.

Ela é o distúrbio do sono mais prevalente e, quando não tratada, pode acarretar distúrbios psicológicos e comportamentais, tais como: ansiedade, pânico, depressão e sonolência diurna. Pode estar associada a: dificuldades socioeconômicas (em classes mais baixas), sexo (atinge mais mulheres), idade (idosos normalmente relatam este problema, pois há diminuição do sono REM), consumo de medicamentos (estimulantes ou hipnóticos), local de residência (em locais com muito ruído, por exemplo), entre outros fatores.

Na Medicina Tradicional Chinesa, a insônia como causa ou sintoma secundário pode ser vista por diversos ângulos. Vamos falar dos mais comuns abaixo:

-DISTÚRBIOS ÁGUA x FOGO: em pacientes onde há predominância de Yin (Agua) ou Yang (Fogo) a temperatura corporal fica desequilibrada. Tanto quando há muito frio ou muito calor, o paciente demonstra dificuldades em pegar no sono ou mesmo em manter-se dormindo. Além disso, relatam suores noturnos ou até mesmo que levantam-se durante a noite para urinar. O corpo precisa de uma temperatura equilibrada na maior parte do tempo. Isso porque nossas funções orgânicas dependem de enzimas, hormônios, mecanismos elétricos, que funcionam de acordo com uma faixa ótima de temperatura corporal. Lembre-se do efeito “chave-fechadura” que aprendemos em Biologia! É preciso reequilibrar a temperatura corporal.

-DISTÚRBIOS DA ENERGIA DO FÍGADO: o fígado, segundo a MTC, tem função de manter suave o fluxo de energia por todo o corpo. Quando esta energia fica paralisada, tende a causar geração de calor ou fogo (quando muito grave). Apesar de ter origem no fígado, pode afetar a longo prazo o equilíbrio Água x Fogo – citado acima. Se você acorda entre 1 e 3 da madrugada, é preciso acalmar o fígado.

-DISTÚRBIOS NA ENERGIA DO CORAÇÃO: na MTC o coração é a residência da mente. À noite, nossa mente deve retornar ao coração para que tenhamos um sono tranquilo e reparador. Quando há deficiência na estrutura do coração ou uma deficiência no sangue que nutre o coração, ocorre um sono perturbado com muitos sonhos, sonambulismo, fala ao dormir e dificuldade em pegar no sono. É preciso então nutrir o coração e acalmar a mente.

COMO TRATAR?

-DISTÚRBIOS ÁGUA x FOGO: quando o paciente demonstrar presença de calor (olhos e face vermelha, dores lombares o nos joelhos, suor noturno) pode ser empregada a fórmula Six Flavor Tea (Liu Wei Di Huang Wan); do contrário, quando demonstrar presença de frio (urina clara, face pálida, dores lombares o nos joelhos, extremidades frias) pode ser empregada a fórmula Rehmannia Eight Fórmula (Gui Fu Di Huang Wan).

-DISTÚRBIOS DA ENERGIA DO FÍGADO: quando o paciente demonstrar, além da insônia, dores corporais, irritabilidade, cefaléias, tiques nervosos, distúrbios menstruais (no caso de mulheres), pode ser empregada uma combinação de fórmulas: Albizia (He Huan Pi) e Moutan & Gardenia (Jia Wei Xiao Yao Wan).

-DISTÚRBIOS NA ENERGIA DO CORAÇÃO: quando o paciente demonstrar, além da insônia: palpitações ou arritmias, nervosismo, ansiedade ou agitação mental, pode-se usar a fórmula Salvia & Acorus (An Shen Bu Xin Wan). Esta fórmula além de nutrir o sangue do coração também acalma a mente.

Estas combinações certamente irão melhorar a qualidade do sono e amenizar sintomas que o paciente nem sabia que existiam.